AVOKÁDO



Detailní popis produktu
Zdravotní benefity avokáda
1) „Dobré“ tuky pro srdce
Avokádo je přirozeně bohaté na nenasycené (hlavně mononenasycené) tuky. V jídelníčku se často doporučuje nahrazovat nasycené tuky (např. z tučných mas a některých průmyslových potravin) právě nenasycenými – je to obecně výhodnější pro cholesterol a kardiovaskulární zdraví.
2) Vláknina = lepší trávení + delší sytost
Avokádo má hodně vlákniny, takže příjemně zasytí a podporuje normální trávení. Prakticky: když si dáš avokádo ke snídani/obědu, často tě to „drží“ déle
3) Draslík a hořčík (minerály důležité pro tlak a svaly)
Avokádo obsahuje minerály jako draslík a hořčík, které jsou běžně zmiňované v souvislosti s podporou normálního krevního tlaku a celkové rovnováhy tekutin v těle.
4) Folát + vitamin E
Najdeš v něm i folát (B9) a vitamin E (antioxidant). Tohle jsou živiny, které se hodí mít pravidelně ve stravě – folát je důležitý pro tvorbu buněk, vitamin E chrání buňky před oxidačním stresem.
5) Karotenoidy (např. lutein)
Avokádo obsahuje i karotenoidy (včetně luteinu), které se často spojují s podporou zdraví očí v rámci pestré stravy.
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
-2.png)